Les tartes salées ou les pizzas, hummm, qui n’aime pas..? Déclinée dans de nombreuses variations, conviviales, gourmandes, adaptée aux goûts et aux coutumes locales, la pizza d’Italie est sans doute l’un des plats les plus populaires au monde.
Elles ont tout pour plaire…
Elles font un repas pratique au cours d’une journée mouvementée certes, mais les personnes soucieuses de leur alimentation doivent considérer les glucides, le sodium, les graisses saturées et la taille des portions avant de composer rapidement leur pizza préférée.
Les tartes et les pizzas contiennent des glucides, des nutriments qui fournissent de l’énergie soit mais qui influencent votre glycémie. Choisissez une croûte riche en fibres à grains entiers pour votre pizza, des tomates fraîches et une garnitures de légumes frais et le tour est joué… Vous aurez une pizza Ig bas en un rien de temps…
Muffins à la Patate Douce et Gésier… Pâtisserie originaire du Pays de Galle, inventée au XIème siècle, l’English muffin est le produit le plus consommé par les Britanniques au petit déjeuner. Décliné dans de nombreuses versions, aujourd’hui c’est une version salée que l’on vous propose, avec des produits frais et locaux. Les muffins salés, sont […]
La Tarte Aux Oignons… En avant toute, aujourd’hui on vous transporte en Alsace, avec cette spécialité qui leur est propre ! Une bonne pâte à tarte avec des oignons caramélisés et assaisonnés avec amour… Cela nous met l’eau à la bouche rien que d’y penser ! C’est Sabine, nutri-coach, qui a réalisé cette délicieuse tarte, […]
La Tarte Haddock / Fenouil… Nous avons fait un petit détour par la Norvège pour vous proposer une tarte riche en saveur et en fraîcheur ! Le combo Haddock / Fenouil a de quoi vous surprendre, mais dans le bon sens rassurez-vous ! Vous allez en redemander ! Faire consommer des légumes et du poisson […]
La Tarte d’Automne… Le froid s’installe doucement et les jours raccourcissent.. Cela pourrait nous mettre dans un état d’esprit morose.. Mais non ! Avec la recette que nous vous proposons aujourd’hui, vous allez vous réjouir de pouvoir retrouver les légumes de saison automnale que nous adorons tous ! C’est notre amie Mara, alimentationsaineetigbas, qui nous […]
La Tarte à La Piadina… Aujourd’hui nous vous proposons une recette express, une recette gourmande, une recette pour tout le monde ! Idéale lors d’un repas sur le pouce, saine et savoureuse, cette tarte revisitée va vous faire saliver ! C’est notre amie Martine Huat du groupe Facebook Montignac : Objectif Bombasses, qui a réalisé […]
La Pizza 4 Fromages… Un air d’Italie s’invite dans votre maison avec notre nouvelle recette pleine de gourmandise et de saveur .. Consommer la pizza préférée des Français sans aucune culpabilité ni frustration c’est désormais possible ! Qui n’a jamais eu envie irrésistible d’une part de pizza, mais qui se l’interdisait à cause de sa […]
Le Clafoutis Champignons / Poulet … L’automne s’est installé et qui dit automne dit plat réconfortant qui nous tiens au corps.. Mais pas trop quand même lol! Régalez-vous avec le combo champignons/poulet réuni dans un clafouti salé qui vous réchauffera le cœur et l’esprit! C’est notre conseillère culinaire préférée, Murielle Barrois-Rabu, qui nous régale avec […]
Tarte Tatin Endive / Bleu… Découvrez la célèbre tarte renversée dans sa version salée parfaite à croquer entre amis lors d’un apéro. Le combo endive / fromage bleu d’auvergne vous fera saliver de gourmandise et d’envie ! Une pure merveille. C’est notre Amie Martine Huat, Montignac : Objectif bombasses, qui a revisité cette célèbre tarte […]
La Flammekueche…. La tarte flambée Alsacienne dans sa version IGbas ! Servie en apéro ou accompagnée d’une salade le temps d’un repas, cette Flammekueche régalera vos convives ! Nous avons voulu trouver le compromis idéal entre faible indice glycémique et gourmandise, et c’est chose faite! Comment faire me direz-vous ? Voilà notre secret ! Notre […]
La Quiche Sans Pâte… ; A qui ce n’est jamais arrivé de tomber en panne d’inspiration pour le repas du soir et de ne pas avoir forcément le temps de se lancer dans un plat long à concocter? , Notre amie MA Muller, a trouvé la solution à votre problème ! , Elle nous propose […]
