Les collations sont parfaites pour un petit creux…Que ce soit au cours de la matinée ou dans l’après midi, si vous avez faim et que vous éprouvez le besoin de manger, mieux vaut une collation saine et prévue d’avance plutôt que de vous jeter sur quoi que ce soit que vous pourriez regretter. En effet, il serait vraiment dommage de vous engouffrez dans une boulangerie, parce que vous aviez pensé tenir le coup jusqu’au déjeuner ou au dîner. Dévorer un pain au chocolat ou une pâtisserie, bien-sûr c’est bon au goût, mais votre plaisir va durer 5 minutes et démolir votre glycémie qui va remonter dare-dare pour redescendre aussi vite et la faim reviendra de plus belle.

Sans parler de la culpabilité que vous risquez de vous infliger ! Manger une bêtise parce que vous l’avez décidé, pas de problème, vous l’aviez décidé, c’est parfait… Mais pas autrement… Non? Qu’en pensez vous??? Quand vous n’avez pas prévu de faire d’écart, apportez toujours avec vous à l’extérieur, une collation d’oléagineux dans un tupperware, de baies ou de ce que vous avez à la maison qui pourrait vous convenir.

A la maison, préparer à l’avance vos collations qui vous feront patienter jusqu’aux repas, que ce soit par faim ou par grosse envie de sucre (une astuce : manger une pomme de terre froide, ça enlève l’envie de sucre.