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Bolwcake Kéfir Myrtilles Noisettes
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Temps de préparation
5
minutes
min
2
minutes
min
Type de plat
Collation, Petit déjeuner
Cuisine
IG bas
Portions
1
portion
Ingrédients
1x
2x
3x
1
pot
kéfir de lait
2
c. à soupe rase
farine Fiberpasta
1
oeuf
1
c. à café
xylitol
1
c. à café
de levure sèche
5
noisettes
10
Myrtilles
Instructions
Transvider le pot de kéfir dans un grand bol.
Ajouter l'oeuf, la farine, le xylitol et la levure et bien mélanger.
Ecraser grossièrement les noisettes puis les incorporer, avec les myrtilles, à la préparation.
Mélanger le tout et mettre au micro-onde 2/3 mn.
Notes
Pour un petit déjeuner santé et rassasiant.
Bon appétit !
Glycémiquez vous bien…!
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